TIPS AGAR KENTUT TIDAK BERBAU

Tips agar kentut tidak berbau.. Maaf bukan bermaksud mengganggu selera makan sobat, tapi jikalau tidak berkenan membaca Tips agar kentut tidak berbau ini silahkan lanjut baca artikel lainnya.. he..he. Seperti kita ketahui bersama buang angin alias kentut merupakan aktivitas sangat umum, dan menyehatkan. Walau begitu, kita akan merasa kikuk dan malu apalagi ketika kentut bikin masalah alias kepergok lagi buang angin di tengah banyak orang, apalagi sambil mengeluarkan suara dan bau tak sedap... Oups jangan mandek bacanya, lanjutkan yuk baca Tips agar kentut tidak berbau ...

Buang angin merupakan kegiatan yang wajar terjadi karena konsumsi makanan yang menimbulkan pembentukan gas berlebihan di dalam tubuh. Sedangkan aroma tak sedap yang keluar saat seseorang buang angin, bisa disebabkan sejumlah faktor. Salah satunya karena sisa makanan terlalu lama tersimpan di usus besar, yang pada gilirannya menghasilkan gas berbau busuk.

Nah berikut ini adalah cara jitu untuk mengatasi bau tak sedap saat buang angin alias tips agar kentut tidak berbau yang dikutip Blog Santai dari vivanews.com, antara lain :

• Batasi konsumsi makanan yang tinggi kadar lemak. Makanan tinggi lemak menghasilkan sejumlah besar karbondioksida dan beberapa di antaranya akan dikeluarkan tubuh dalam bentuk gas.
• Kelebihan karbohidrat dalam diet seseorang dapat menyebabkan masalah gas.
• Mengurangi jumlah udara yang sobat telan. Maksudnya hindari berbicara dan tertawa sambil makan, karena perilaku seperti ini mengakibatkan menelan udara berlebihan. Makan dan minum perlahan dan mengunyah makanan dengan baik.
• Mengunyah permen karet dan merokok menyebabkan udara yang Anda hirup juga menjadi berlebihan. Akumulasi udara ini menyebabkan kembung, membuat perut tertekan, dan menimbulkan gas.
• Hindari konsumsi makanan pedas karena mereka bisa meningkatkan debit asam lambung yang dapat menimbulkan iritasi.
• Kelebihan konsumsi minuman yang bersifat asam juga perlu dihindari, seperti teh, kopi, minuman bersoda, dan alkohol. Ini cenderung menyebabkan iritasi pada saluran gastro-intestinal. Juga, kurangi kebiasaan minum dengan menggunakan sedotan. Cara ini bisa menyebabkan udara lebih banyak masuk ke dalam saluran pencernaan.
• Kurangi makanan yang menimbulkan gas, seperti kacang-kacangan, kembang kol, kubis, brokoli, kacang, dan pisang.
• Jangan makan tiga kali makan besar di siang hari. Sebaliknya makan lima makanan kecil.
• Setelah makan ada baiknya Anda berjalan-jalan atau melakukan aktivitas seperti menaiki tangga agar kalori terbakar dan tidak menumpuk dalam perut. Aktivitas fisik membantu pencernaan bekerja lebih baik

Silahkan dicoba deh, tapi sorry Blog Santai belum menerapkan tips agar kentut tidak berbau tersebut karena banyak makanan dan minuman favorit yang sangat sayang untuk ditinggalkan, diantaranya kopi dan rokok.. he..he..

Posted in: Tips